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Quando assumere l'arginina e perché?
01 giugno 2017L’arginina è un aminoacido contenuto in molti integratori attualmente...
Quando assumere l'arginina e perché?L’arginina è un aminoacido contenuto in molti integratori attualmente in commercio e viene utilizzata sia in ambito clinico che in ambito sportivo. Approfondiamo ora in modo più dettagliato le caratteristiche di questo importante aminoacido.
Arginina cos’è
L’arginina nei bambini è un aminoacido essenziale, cioè che non può essere sintetizzato dall’organismo e deve quindi essere assunto necessariamente con la dieta, mentre negli adulti può essere sintetizzata a livello del fegato e dei reni.
Gli alimenti che presentano un quantitativo maggiore di arginina sono i legumi (ceci e lenticchie), la carne, la frutta secca (nocciole), e le uova.
Le attività dell’arginina sono molteplici:
- Stimola il sistema immunitario
- Svolge azione antiossidante
- È coinvolta nella sintesi di ossido nitrico, potente vasodilatatore
- Svolge azione di detossificazione
- Ruolo nel metabolismo: è coinvolta nella sintesi proteica, nella sintesi di glucosio e nella sintesi della creatina.
Quando assumere arginina
È utile assumere arginina nei seguenti casi:
- Se si segue una dieta che prevede un ridotto consumo di legumi, carne, frutta secca e uova
- In caso di gravi ferite ed ustioni in quanto l’arginina è coinvolta nella sintesi del collagene
- Se si sta attraversando un periodo di forte stress fisico e psichico
- Durante l’adolescenza e la pubertà
- Dagli sportivi per la sua azione anabolica e antiossidante
- In virtù del suo ruolo nella sintesi di ossido nitrico, l’arginina è indicata nelle patologie cardiovascolari come l’angina e l’ipertensione
- Dato il suo ruolo nei processi metabolici dell’organismo, l’arginina può essere utilizzata nei disordini del metabolismo
- In virtù della sua azione vasodilatatrice e antiossidante, l’arginina può essere utilizzata per i disturbi dell’infertilità e in particolare per l’oligospermia in quanto migliora la motilità e la qualità degli spermatozoi
Arginina integratore
Gli integratori contenenti arginina esistono in commercio sotto forma di compresse, capsule, polvere e alimenti.
È importante sapere che l’assunzione di arginina è controindicata durante la gravidanza e l’allattamento, e se si soffre di gravi forme di insufficienza epatica e renale. Inoltre l’arginina interagisce con determinati farmaci come la ciclosporina e i nitrati organici e anche con principi attivi fitoterapici. Per questi motivi, prima di assumere arginina è necessario consultare un medico.
Nello shop online della Farmacia Blasi sono disponibili diversi tipi di integratori a base di arginina:
- Sargenor Fiale: Integratore alimentare di Arginina in fiale da bere al gusto di albicocca. Utile negli stati di ridotto apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno di arginina.
- Sargenor Plus Compresse: Integratore alimentare di Arginina e Vitamina C in compresse effervescenti al gusto di limone. La Vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
- Sustenium Plus Bustine: Integratore alimentare di creatina e arginina con vitamine, sali minerali e beta-alanina. Con edulcoranti. Con succo d'arancia. Senza conservanti.
- Argivit Bustine: Integratore alimentare a base di L-Arginina, Creatina, L-Carnitina, Acido L-Aspartico, Magnesio, L-Pidolato e Potassio citrato con Vitamine e Sali minerali.
Arginina cos’è
L’arginina nei bambini è un aminoacido essenziale, cioè che non può essere sintetizzato dall’organismo e deve quindi essere assunto necessariamente con la dieta, mentre negli adulti può essere sintetizzata a livello del fegato e dei reni.
Gli alimenti che presentano un quantitativo maggiore di arginina sono i legumi (ceci e lenticchie), la carne, la frutta secca (nocciole), e le uova.
Le attività dell’arginina sono molteplici:
- Stimola il sistema immunitario
- Svolge azione antiossidante
- È coinvolta nella sintesi di ossido nitrico, potente vasodilatatore
- Svolge azione di detossificazione
- Ruolo nel metabolismo: è coinvolta nella sintesi proteica, nella sintesi di glucosio e nella sintesi della creatina.
Quando assumere arginina
È utile assumere arginina nei seguenti casi:
- Se si segue una dieta che prevede un ridotto consumo di legumi, carne, frutta secca e uova
- In caso di gravi ferite ed ustioni in quanto l’arginina è coinvolta nella sintesi del collagene
- Se si sta attraversando un periodo di forte stress fisico e psichico
- Durante l’adolescenza e la pubertà
- Dagli sportivi per la sua azione anabolica e antiossidante
- In virtù del suo ruolo nella sintesi di ossido nitrico, l’arginina è indicata nelle patologie cardiovascolari come l’angina e l’ipertensione
- Dato il suo ruolo nei processi metabolici dell’organismo, l’arginina può essere utilizzata nei disordini del metabolismo
- In virtù della sua azione vasodilatatrice e antiossidante, l’arginina può essere utilizzata per i disturbi dell’infertilità e in particolare per l’oligospermia in quanto migliora la motilità e la qualità degli spermatozoi
Arginina integratore
Gli integratori contenenti arginina esistono in commercio sotto forma di compresse, capsule, polvere e alimenti.
È importante sapere che l’assunzione di arginina è controindicata durante la gravidanza e l’allattamento, e se si soffre di gravi forme di insufficienza epatica e renale. Inoltre l’arginina interagisce con determinati farmaci come la ciclosporina e i nitrati organici e anche con principi attivi fitoterapici. Per questi motivi, prima di assumere arginina è necessario consultare un medico.
Nello shop online della Farmacia Blasi sono disponibili diversi tipi di integratori a base di arginina:
- Sargenor Fiale: Integratore alimentare di Arginina in fiale da bere al gusto di albicocca. Utile negli stati di ridotto apporto con la dieta o di aumentato fabbisogno di arginina.
- Sargenor Plus Compresse: Integratore alimentare di Arginina e Vitamina C in compresse effervescenti al gusto di limone. La Vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
- Sustenium Plus Bustine: Integratore alimentare di creatina e arginina con vitamine, sali minerali e beta-alanina. Con edulcoranti. Con succo d'arancia. Senza conservanti.
- Argivit Bustine: Integratore alimentare a base di L-Arginina, Creatina, L-Carnitina, Acido L-Aspartico, Magnesio, L-Pidolato e Potassio citrato con Vitamine e Sali minerali.
