10 cibi da evitare se soffri di diabete
07 dicembre 2016Il diabete è una patologia caratterizzata da valori troppo elevati di glice...
Advantix o Frontine: cosa è meglio? - Farmacia BlasiIl diabete è una patologia caratterizzata da valori troppo elevati di glicemia, dovuti o ad una bassa produzione di insulina o ad un suo malfunzionamento. L'insulina ha la funzione di far entrare il glucosio (che si trova in circolo nel sangue) nelle cellule in modo da essere poi utilizzato: se quindi essa è carente o "difettosa", la concentrazione di glucosio nel sangue aumenta fino a valori patologici. Ciò può portare nel lungo periodo a complicazioni al sistema cardiocircolatorio, a reni, occhi e sistema nervoso.
Come evitare il diabete
Il diabete può essere dovuto sia a fattori ereditari, sia ad errori nutrizionali e nello stile di vita. In quest'ultimo caso, se si segue un' alimentazione sana ed equilibrata, unita ad una regolare attività fisica, è possibile prevenire il diabete. L'alimentazione deve prevedere almeno 5 pasti al giorno e si devono preferire carboidrati complessi come pasta, riso, patate, farro, a quelli semplici (zucchero bianco). I carboidrati devono inoltre essere associati a fibre, quindi a verdure e legumi.
In caso invece di diabete conclamato, esso si può comunque tenere sotto controllo attraverso pasti che non portano a picchi elevati di glicemia: ci sono infatti alcuni alimenti da evitare in caso di diabete che portano a livelli troppo alti di glucosio nel sangue.
Dieta diabete: cibi da evitare
Sapere quali sono i cibi da evitare con il diabete è molto importante per non arrivare ad avere crisi di iperglicemia. Ecco quindi i 10 principali cibi da evitare in caso di diabete, con il relativo valore glicemico:
Oltre al già citato melone, è necessario stare attenti soprattutto al consumo di ananas, cocomero, banana e pesche in scatola.
Nel nostro sito abbiamo un vasto assortimento di prodotti per diabetici della ditta Giusto, azienda leader del settore: marmellate, biscotti, pasta e tanto altro!
Come evitare il diabete
Il diabete può essere dovuto sia a fattori ereditari, sia ad errori nutrizionali e nello stile di vita. In quest'ultimo caso, se si segue un' alimentazione sana ed equilibrata, unita ad una regolare attività fisica, è possibile prevenire il diabete. L'alimentazione deve prevedere almeno 5 pasti al giorno e si devono preferire carboidrati complessi come pasta, riso, patate, farro, a quelli semplici (zucchero bianco). I carboidrati devono inoltre essere associati a fibre, quindi a verdure e legumi.
In caso invece di diabete conclamato, esso si può comunque tenere sotto controllo attraverso pasti che non portano a picchi elevati di glicemia: ci sono infatti alcuni alimenti da evitare in caso di diabete che portano a livelli troppo alti di glucosio nel sangue.
Dieta diabete: cibi da evitare
Sapere quali sono i cibi da evitare con il diabete è molto importante per non arrivare ad avere crisi di iperglicemia. Ecco quindi i 10 principali cibi da evitare in caso di diabete, con il relativo valore glicemico:
- Riso bianco - 126
- Patate al forno - 121
- Cornflakes - 119
- Galletta tipo colazione - 113
- Wafers vaniglia - 110
- Zucca - 107
- Miele - 104
- Panino - 104
- Melone - 103
- Crackers - 102
Oltre al già citato melone, è necessario stare attenti soprattutto al consumo di ananas, cocomero, banana e pesche in scatola.
Nel nostro sito abbiamo un vasto assortimento di prodotti per diabetici della ditta Giusto, azienda leader del settore: marmellate, biscotti, pasta e tanto altro!
