A cosa serve la vitamina D?
18 agosto 2017La vitamina D è una vitamina liposolubile (come la A, la E e la K) necessa...
Fast news - A cosa serve la vitamina D?La vitamina D è una vitamina liposolubile (come la A, la E e la K) necessaria al nostro organismo per la formazione delle ossa.
Essa infatti favorisce l’assorbimento intestinale del calcio, costituente fondamentale delle ossa, e il suo deposito in quest’ultime. Inoltre la vitamina D permette il riassorbimento renale del calcio e del fosforo (anch’esso importante per la formazione delle ossa): questi minerali non vengono eliminati dal nostro organismo con le urine ma, grazie alla vitamina D, vengono “recuperati” e trasportati nelle ossa.
La vitamina D è presente in elevate quantità nel fegato, in alcuni pesci come il salmone e le sardine e negli oli di pesce; inoltre è presente anche nel latte, nel burro e nelle uova.
Esistono in commercio molti integratori contenenti vitamina D, utili in condizioni di carenza, come: Multicentrum Donna 50+ , Supradyn Ricarica 50+, Swisse Multivitaminico Donna.
